Testosteron a płodność

Jak testosteron wpływa na płodność? Testosteron jest hormonem syntezowanym głównie przez jądra, a także przez nadnercza (u mężczyzn i kobiet) oraz jajniki.O produkcji testosteronu decyduję mózg.  Jego wytwarzanie kontrolowane jest przez hormon wydzielany przez przysadkę mózgową kontrolowaną przed podwzgórze. To tu w zależności od potrzeby zapada decyzja o jego zwiększeniu bądź zmniejszeniu. Gdy jest go […]

Czytaj dalej »

Dieta a choroby

Dieta a choroby Witajcie! Ostatnio sporo pojawiających się wpisów było o suplementacji a jest ona jedynie dodatkiem do tego co spożywamy w ciągu dnia. Tak, to dieta odgrywa tutaj kluczową rolę i powtarzam to każdemu klientowi odwiedzającego nasz sklep w Częstochowie MusclePower. To od niej zależy stan naszego zdrowia. Jeżeli jesteś znużony, pozbawiony energii, często […]

Czytaj dalej »

Suplementy przedtreningowe

Witajcie! Dzisiejszym tematem będą suplementy przedtreningowe gdyż cieszą się one bardzo duża popularnością zarówno wśród amatorów jak i osób zajmujących się sportem zawodowo. Pozwalają nam one w przełamaniu barier gdyż jak wiadomo ich zadaniem jest przygotowanie nas do aktywności fizycznej. Zwiększają one wydolność i wytrzymałość a także przyśpieszają regenerację po ciężkim treningu. Nie zależnie od […]

Czytaj dalej »

Fakty i Mity – BCAA

Fakty i mity o aminokwasach BCAA Aminokwasy BCAA to jeden z najczęściej kupowanych suplementów w naszym sklepie z odżywkami. Są to aminokwasy rozgałęzione tzw. egzogenne czyli nasz organizm nie jest w stanie ich samodzielnie syntezować. Musimy dostarczać je z pożywienia a jego idealnym źródłem są mięsa a także produkty mleczne. Niestety dla osób aktywnych fizycznie […]

Czytaj dalej »

ASHWAGANDHA

ASHWAGANDHA Ashwagandha (Witania Ospała) czyli nic innego jak żeń – szeń indyjski, już od dawna znalazł się na półkach sklepów oferujących suplementy diety. Jest ziołem ajuwerdyjskim, pochodzącym ze starożytnej medycyny indyjskiej. Uprawiana jest głównie w Indiach  na globalną skalę ale często występuję także w Iranie, Afganistanie, Pakistanie, Bangladeszu czy Egipcie. Jest niskim krzewem osiągającym około […]

Czytaj dalej »

Mini ranking preparatów multiwitaminowych

Mini ranking preparatów multiwitaminowych W poprzednich wpisach zajęliśmy się najpierw rankingiem spalaczy, później specjalnie na potrzeby klientów został stworzony ranking odżywek białkowych a dziś zajmiemy się suplementami witaminowo – mineralnymi. Jeżeli miałbym wybrać tylko jeden suplement, który mam stosować to znalazłby się on na drugim miejscu zaraz po kreatynie. Witaminy nie są budulcem jak np. […]

Czytaj dalej »

Ranking białek – 200zł

Ranking białek – najlepszy wybór do 200 zł W dzisiejszym wpisie przedstawię Wam propozycje białek jakie możecie zakupić do kwoty 200 złotych. To już całkiem spora suma jeżeli chodzi o odżywkę białkową. Jeżeli jednak Twój próg cenowy jest niższy zapraszam Was do poprzedniego wpisu gdzie podałem propozycje odżywek białkowych do 100 zł. Jakie białko do […]

Czytaj dalej »

Ranking białek – 100zł

Ranking białek – najlepszy wybór do 100zł  Dzisiejszy wpis będzie kontynuacją tego co już dla Was przygotowaliśmy. W poprzednim artykule znajdziecie ranking 30 najlepiej sprzedających się białek, ich krótką charakterystykę oraz to jak powstają. Dziś podzielimy je pod względem ceny bo to ona bardzo często brana jest pod uwagę przy zakupie odżywki białkowej. Pierwszym progiem […]

Czytaj dalej »

Bieganie nie dla wszystkich

Czy każdy może biegać? Bieganie jest jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. W Polce już jedna trzecia społeczeństwa zdecydowało się właśnie tak spędzać swój wolny czas. Okazywałoby się, że biegać może każdy… Niestety tak nie jest. Jeżeli w przeszłości przeszliście kontuzję, np. związaną z więzadłami krzyżowymi, stawem skokowym czy innymi kontuzjami związanymi z dolną częścią […]

Czytaj dalej »

Crossfit – podstawowe ćwiczenia cz.2

Crossfit – podstawowe ćwiczenia cz.2 W poprzednim wpisie opisałem kilka podstawowych ćwiczeń, które wykonywaliśmy praktycznie na każdym treningu. Dzisiejszy wpis będzie kontynuacją serii, w której opiszę kolejne ćwiczenia często spotykane na zajęciach crossfit. Będą one nieco trudniejsze technicznie do wykonania więc nie martwcie się jeżeli z samego początku coś będzie Wam nie wychodziło. Kompendium ćwiczeń […]

Czytaj dalej »