Najczęstsze mity żywieniowe

Najczęstsze mity żywieniowe Jeżeli zastanawiasz się nad tym, czy Twoja dieta jest właściwa to warto zweryfikować czy nie stosujesz się do najczęstszych mitów żywieniowych. Jest to zbiór informacji, które bardzo silnie zostały zakorzenione w ludzkiej świadomości. Często, frapują one nawet osoby o dużej wiedzy dotyczącej zdrowego odżywiania. Błędy, które mają już miano mitów żywieniowych nadal […]

Czytaj dalej »

Nadmiar wody w organizmie

Nadmiar wody w organizmie Przyczyn zatrzymywania się nadmiaru wody w organizmie może być wiele. Powoduje to dyskomfort oraz daje złudzenie przyrostu masy ciała nawet przy odpowiednio zbilansowanej diecie oraz aktywności fizycznej. Nadmiar wody – skąd się bierze? Nadmierna retencja objawia się najczęściej pod postacią obrzęków, które są wynikiem nadmiernej ucieczki wody z naczyń krwionośnych do […]

Czytaj dalej »

odporność

Suplementacja w okresie jesienno – zimowym

Suplementacja w okresie jesienno-zimowym W okresie jesienno-zimowym odnotowujemy o wiele większą zachorowalność niż ma to miejsce w porze letniej. Krótkie, zimne, deszczowe dni zdecydowanie nam w tym nie pomagają. W takim okresie możemy wspomóc nasz organizm odpowiednią suplementacją. Dzięki temu przetrwamy te krótkie i ponure dni oraz obronimy nasz organizm przed atakami wirusów, poprawiając naszą […]

Czytaj dalej »

Suplementy potreningowe

Suplementy potreningowe Będąc na siłowni zapewne zauważyliście, jak dużą popularnością cieszą się suplementy przedtreningowe. Pojedyncze, jednorazowe shoty sprzedają się bardzo dobrze. Jednak wiele osób zapomina o równie ważnej chwili jaką jest pora potreningowa. To właśnie wtedy nasze mięśnie najbardziej potrzebują wartościowych składników, a wypicie tak popularnego szejka białkowego może być niewystarczające. Potreningówki – czym są? […]

Czytaj dalej »

Cytrulina – ważny suplement?

Cytrulina – ważny suplement? To wpis, który odpowiada na pytanie dotyczące zażywania tego ważnego aminokwasu. Dowiadujemy się z niego czemu jest tak istotna dla pracy organizmu, oraz dlaczego cieszy się niesłabnącą, a nawet wręcz rosnącą, popularnością.  Cytrulina Efekt pompy mięśniowej pożądany jest przez praktycznie większość osób uczęszczających na siłownię. Istnieje duża liczba substancji oraz aminokwasów […]

Czytaj dalej »

Wspomóż swój sen

Wspomóż swój sen Sen jest jedną z najważniejszych czynności fizjologicznych. Jest niezwykle ważny zarówno dla osób aktywnych fizycznie, jak i nieuprawiających żadnych sportów. Człowiek średnio przesypia 1/3 swojego życia. Jest to stosunkowo dużo biorąc pod uwagę dzisiejsze czasy oraz pogoń za karierą. Co jednak zrobić, gdy pomimo wystarczającej ilości snu nadal budzimy się przemęczeni? Sen […]

Czytaj dalej »

Libido – jak podnieść jego poziom?

Libido – jak podnieść jego poziom? Życie seksualne jest jednym z ważniejszych tematów, chociaż często wstydzimy się o nim rozmawiać, ale bardzo ważne jest, aby wiedzieć jak podnieść poziom libido? Zapewne każdy z nas chciałby mieć życie erotyczne na wysokim poziomie. Niestety nie zawsze nasze libido jest na zadowalająco wysokim pułapie a to właśnie ono […]

Czytaj dalej »

Produkty zero kalorii

Produkty zero kalorii Ciepłych dni coraz więcej, lato czuć już za rogiem więc zapewne większa część z Was zrzuca lub już zrzuciła zbędne kilogramy tak aby bez wstydu zaprezentować swoją formę na plaży. Jak wiadomo dieta redukcyjna wiążę się ze spożywaniem mniejszej ilości kalorii niż ma to miejsce podczas budowania masy mięśniowej. Gdzieś musimy uciąć […]

Czytaj dalej »

Żeń-szeń

Żeń–szeń  Od pewnego czasu żeń-szeń przechodzi rozkwit swojej popularności. Coraz częściej można go kupić i jest składnikiem wielu, bardzo różnych produktów. Jeśli jednak, nadal nie wiesz czy jest odpowiedni dla Ciebie i czy warto go wprowadzić do diety to zapoznaj się z tym wpisem. Żeń-szeń to zbiór informacji dotyczących tej rośliny, jej odmian i właściwości. […]

Czytaj dalej »

Odżywki białkowe – nowości

Odżywki białkowe – nowości Odżywki białkowe – nowości to przegląd suplementów, które pojawiły się na rynku. Doskonale sprawdzi się do poszerzenia horyzontów dla osób zorientowanych w temacie, ale także nada się jako wstęp dla początkujących. Rynek suplementacyjny rozrasta się z roku na rok. Firm ciągle przybywa a półki naszego sklepu uginają się pod ich ciężarem. […]

Czytaj dalej »