fbw

Pierwszy Plan Treningowy – FBW

Pierwszy Plan Treningowy Witam Was ponownie. Jeżeli przeczytaliście ostatniego posta zapewne wiecie już, że w głównej mierze to czy będziecie budować masę mięśniową czy redukować zbędne kilogramy odpowiedzialna jest dieta. Lecz sama dieta to nie wszystko. Aby mięsień stawał się większy, silniejszy a włókna mięśniowe grubsze niezbędny będzie bodziec z zewnątrz w postaci treningu siłowego. […]

Czytaj dalej »