plecy

TOP 5 ćwiczeń – PLECY cz.2

TOP 5 ćwiczeń – PLECY Witam Was w części drugiej serii TOP5 fundamentalnych ćwiczeniach. W drugiej części opiszę kolejne z ćwiczeń, które warto włączyć do swojego planu aby mięśnie grzbietu miały odpowiedni bodziec do wzrostu. Możecie dobrać tak ćwiczenia aby całościowo plecy wyglądały na szerokie i masywne.   Podciąganie na drążku szerokim nachwytem W najlepszej […]

Czytaj dalej »