Cztery fundamentalne ćwiczenia

Cztery fundamentalne ćwiczenia

Cztery fundamentalne ćwiczenia Jeżeli zastanawiasz się jaki element planu treningowego można zmienić, zastąpić lub dodać to zapoznaj się z wpisem Cztery fundamentalne ćwiczenia. Jest to zbiór faktów dotyczących przysiadów, martwego ciągu, wyciskania i wiosłowania. Zapoznaj się, które z tych ćwiczeń wielostawowych, angażujących największą liczbę mięśni, jest dla Ciebie najlepsze. Fundamentem każdego planu treningowego powinny stanowić […]

Czytaj dalej »